在濕熱而無風的情況下，劇烈的運動，使人體無法藉著排汗來散熱，因而產生中暑的生理反應。

中暑的症狀有：全身發熱（體溫可能上升至40℃以上）、頭痛、暈眩、虛弱、嘔心、抽筋、皮膚乾燥泛紅、不流汗、脈搏強而有力、呼吸有雜音等；若發生中暑情形，可能很快就失去意識。

對中暑患者急救︰將患者移到陰涼的地方，除去衣物，用濕冷的衣物加包裹，並保持潮濕，搧風，並以濕毛巾擦拭患者，直到其體溫下降至38℃。

若患者意識清醒，可讓他以半坐的姿勢休息，頭部及肩膀加以支撐。若已失去意識，則以復原臥姿躺下，等到體溫下降，則改用乾衣物覆蓋，並令其充分休息。若體溫再度升高，則重複以上步驟直到降溫為止。